如果说一位成功的演员需要有几部代表作的话，那么作为主持人的刘在石，也同样拥有着令他值得骄傲的代表作。这些综艺涵盖了方方面面，不管是户外真实秀还是棚内的游戏竞技类娱乐节目，甚至访谈脱口秀，长年累积的主持功底在这些类型不同的节目上游刃有余的发挥着，给观众带来了不同的快乐。在风光背后，刘在石也曾经历了十年的人生低潮期。
20代的时候，以gag man身份进入演艺圈，却因没有独特的外形和表演风格默默无闻的生活，即使可以接到表演邀请，也总是客串出演一些微不足道的小角色。我们很难在节目中完整的听他自己提及当年生活的艰辛，唯有在某些演员访谈节目中才会无意透露出刘在石的过去。
《Running Man》曾在一期节目中播出过他早年间做节目的视频，还是小人物的十年中，被人问及是艺人却不怎么出现在电视里的心酸，做了多年的放送节目只有在节目中获胜的奖杯和电视台年末的纪念品，除了这些一无所有的难堪。然而即使如此，刘在石并没有放弃，他保持着一贯谦虚与坦诚的样子，也正如此，在今天获得巨大人气和赞美声时，依然为人低调谦逊有礼，这也是刘在石没有anti，成为国民主持的最重要原因。
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