角色“他们如果走在街上，应该互相都不认识”
《烈日灼心》中阴郁内向的协警，《美人鱼》中嚣张的地产大亨，《从你的全世界路过》中敏感自负的电台DJ，每一个角色都是邓超，但又不是邓超。“每个角色都是鲜活的，他们如果走在街上，应该互相都不认识，就像每个人都会贫，但贫的方式不一样。”在邓超的眼里，演戏是一件又分裂又理智的事情，在角色里面的时候就必须把原本的自己抛掉，这也是他喜欢做演员的最重要原因。
“不疯魔不成活”，邓超如此来形容自己演戏时的状态，因为每次拍完戏都会有一段时间不知道自己是谁，而让他最“疯魔”的，一定是去年让他拿到金爵奖影帝的角色辛小丰。
至今邓超仍然能清晰地描述拍《烈日灼心》“去一层皮”的体验，“那时候就是不想出门，连剧组、摄影机都不想看到，只想躲起来，因为我是一个通缉犯。连内裤我都不能穿邓超的内裤，因为我的内裤太精致了，你得去买十块钱三条的那种，穿在里面才觉得踏实。所以离开那个戏的时候，我有点抽不出来，有一点小小的幽闭，尤其是想起当时拍下水、执行死刑这几场戏的时候。”
很多人问邓超多长时间能出戏，他的回答其实是走不出去，“每个角色在我心里都有一个房间，就像我希望我做的每部电影都让观众有一种‘超这次带我去谁的世界里住一次’的感觉。”而最大的那个房间，也许还是留给了那个外表强悍内心脆弱的矛盾体，“《烈日灼心》杀青的时候，我对辛小丰说，在你的房间里住了那么久，今天不得不说再见了，知道你在那个世界很苦，希望你快乐一点。以后只要一推开门，他就会对我说，‘嗨，超你来了’。”
生活“孩子太美了，特别想和他们待在一起”
也许正因为《烈日灼心》中的出色表现，很多人觉得从两年前开始，邓超同时走的自导自演喜剧电影的路有些“跑偏了”，尤其是去年一部口碑扑街的《恶棍天使》，邓超与网友的口水战让他再次被推上了风口浪尖。在接受媒体采访时邓超曾表示，自己离卓别林、金·凯瑞、周星驰这些喜剧大师还差很远，只是一个小学生，“我胃口很大想拍的很多，但现在就想拍喜剧，这不是和观众较劲。
喜剧评论注定不会高，我那么爱喜剧，如今这点声音我怎么会扛不住呢？几十年后的年轻人再看我的片子会有他们的看法。”正如面对网上总是骂他“就知道装疯卖傻”的那群人，邓超的态度是拥抱而非敌对，“他们就是不高兴，但对不起，没时间跟他们敌对，我拥抱他们。我就是要活出自己的样子，我很清楚哪些是为别人在活，哪些是为自己在活。”
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