母其弥雅练瑜伽有什么心得 保持自然中身与心的和谐统一

　　"瑜伽女神"母其弥雅一直为外界众多人士尤其是众多女士所羡慕，有多少人渴望能够拥有母其弥雅一般的容貌形体呢？因而她是如何练习瑜伽才保持美丽和健康的就成了大家最关心的话题，据她透露，只有学会身与心的统一，遵循自然的法则才会变得美丽健康。
 

　　17岁开始学习瑜伽的弥雅表示：“命运的一次偶然转身， 让我成为了瑜伽的孩子。同时也赋予了我使命。瑜伽让我学会如何用健康的心来对待这个世界，去更多地聆听自己内心深处最真实的声音，当你真正懂这种对话的时候，就会明白花开不是为了花落，而是用心去感受花朵逐步绽放的过程，快乐、平和与幸福地接受。”

　　对她而言，瑜伽不是舞蹈，不是杂技，不是韧术，也不仅仅是一种运动，它更像是一种身体与心的对话，因为在瑜伽中最难的两个字就是控制，学会掌控自己的内心，是弥雅所认为的瑜伽的最高境界。

　　弥雅每天晚上临睡前多会打坐冥想，并念上七遍心经，她表示：“这能使我感受到内心的声音，这种心与身体的对话更像是一种大脑对于身体的投诉，能够提高大脑对于身体的敏感度，去除大脑里的杂念。”

　　“通过提升意识，帮助我们发挥潜能瑜伽的精神就在于通过不断的修习，从而努力达到身、心、灵三者和谐统一的境界。”