截至2019年，宋威龙参加了《高能少年团》第二季的20180609期和20180616期，在节目中，宋威龙和嘉宾们一起来到了武术名城广东佛山，实际上，宋威龙从小便和武术有着不解之缘。
在宋威龙小的时候，李连杰主演的《少林寺》曾红极一时，很多孩子都想成为像李连杰一样的武术高手，宋威龙自然也不例外，他想去少林寺求学，虽然一开始父母坚决反对，但在他的软磨硬泡下，还是将他送到了少林寺。
少林寺的生活十分艰苦，很多孩子都因忍受不了艰苦的环境选择回家，即便那时宋威龙还不满十岁，但他还是坚持了下来，少林寺的这段生活不仅磨练了他的意志，也让他打下了扎实的武术功底，他还曾参加武术比赛，获得了不错的成绩。
在少林寺学习了一年左右，宋威龙便回到学校过起了正常的生活，但他对武术的热情并没有因此减退，进入娱乐圈后，宋威龙参演了多部影视剧，他的武术功底也得以体现，他在剧中的武打动作如行云流水般，吸引了不少观众。
随《高能少年团》的嘉宾们来到广东佛山后，宋威龙也将自己对武术的热爱发挥到了极致，他刚出场便表演了一段武术，引得众嘉宾惊叹不已，在之后的游戏环节，宋威龙还利用自己的武术功底完成了不少高难度动作，获赞无数。
作为新崛起的流量小生，宋威龙凭借超高的颜值圈粉无数，虽然并非科班出身，但他演技精湛，塑造了很多经典角色，参加《高能少年团》也让观众看到了他不为人知的另一面，很多观众都因为宋威龙在节目中的表现喜欢上了他。
