如何对抗鬼压床?
目前还没有已知的方法可以治愈睡眠瘫痪症，但是可以采取一定的措施避免睡眠瘫痪症的发作。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。比如牛奶、核桃、桂圆等。
科学说
发生“鬼压床”，与心态有很大关系
还是看看信仰科学的专业人士是怎么说的吧，广东省心理危机干预联盟委员、著名心理专家于东辉告诉记者，容易发生“鬼压床”与心态有很大关系，并不存在真正的“鬼”。
他说：“主要是因为患者安全感不足，甚至自信心不足所导致。”
他解释，现实生活中的人工作压力极大，而电影、电视等音视频资料也会潜移默化地传递给人不安全感和相信有无法解释的事情存在，所以会在内心产生一定的恐惧感，压力感加恐惧感最终形成“鬼压床”。
在睡眠的快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境做出动作，而伤害到自己或是枕边人。
