如何和自己喜欢的人沟通是一件很难的事情，因为你们中间会出现许多的问题和阻碍，这个时候，只有沟通才能让你们之间变得更加亲密。
因为在乎，所以紧张。心跳的感觉有个前提，那就是喜欢。不喜欢对方，也就不必太在乎自己在对方心中的形象，对方对自己的感受。
放松心态，不要太过紧张，这样才能在与喜欢的人沟通的时候表现的大方得体，得到对方的好感，畏畏缩缩的，不会引起对方的注意。
有时候建立联结的第一步会很难，因为你会自然而然地害怕遭到拒绝，但事实上，大多数时候人们都想和你建立联结。对此，你需要记住四件事，我称之为“微流情意”。
·微笑：显而易见，但很容易被遗忘。
·进行眼神交流：回避他人的眼神通常是自我排序较低的表现，同样，这个举动意味着你在排序状态而非联结状态。
·共情：试着完整全面地去理解他人，尽量表达出你的理解。
·表达善意：为他人着想，做些体贴和有帮助的事。
哪怕你正心烦意乱，状态不佳，只要做到这个，一切就会有所好转。微笑是建立联结的通行证，而眼神交流（不是死盯着也不是回避）则是平等互重的信号。
