营养的作用，远大于遗传
很多年来，人们一直坚信“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。但是身边越来越多的实例证明：充足的营养对孩子身高的促进作用，其实比遗传要重要得多。
即便父母都是1米6左右，只要后期营养跟得上，孩子长到1米7以其实很轻松。
孩子营养的关键期，就是0-2岁这段时间。要知道，在这短短两年的时间里，孩子身高增长近40厘米，直接决定了孩子一生身高的三分之一！如果孩子在这段时间内营养缺乏，或者遭受疾病、激素类药物的损伤比较严重，那对孩子身高的影响几乎是终生的。
营养小建议：
睡前奶
奶制品中富含钙质，是最为理想的补钙食品，同时还具有促进睡眠的效果。
另外，睡眠过程中，也是孩子对钙等营养物质吸收最好的时候，所以，睡前一杯奶，对孩子身高的增长大有裨益。不过需要注意的是，孩子3岁后，最好选择低脂牛奶。
