第2阶段：当糖分用尽，脂肪就是我们的储备粮食，接下来脂肪分解成脂肪酸和甘油的过程称为糖异生作用。而脂肪酸会分解成酮类，然后进入柠檬酸循环。通俗的来讲就是分解脂肪，提供能量。
第3阶段：大脑不可能一直靠脂肪运作，虽然脂肪可以提供75%的能量，但剩下的25%必须由糖来提供。这样，身体开始将甘油分解成葡萄糖，这些甘油是第2阶段身体脂肪转化为葡萄糖时遗留下来的。
第4阶段：当生产出来的糖不能满足大脑需求时，身体开始将氨基酸转化为葡萄糖。要获得氨基酸，就不得不通过破坏蛋白质来达到效益。而这些蛋白质大多来自肌肉。
第5阶段：接下来要发生的事情就非常恐怖，毕竟人身上的肌肉有很多，包括内脏的运作都是靠肌肉完成的，如果包括心脏在内的内脏肌肉受到消耗，结果就可想而知了，一步已经迈进棺材里了。
第6阶段：这也是最后一个阶段，因为没有能量摄取，神经系统受到严重损害，电解质水平会引起心脏的心律失常，而其他器官也开始严重受损或停止工作。最后，心脏再不能承受萎缩和心律失常，停止了跳动。
