鬼压床是怎么回事 用科学的方式解释这一惊悚现象

　　这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。
 

　　如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。

　　然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

　　鬼压床常常被人魔化，因而鬼压床现象一直带着很多神秘色彩。其实，用科学的方式解释鬼压床之后，这一现象根本就不恐怖。