立秋这天很多地方都流行贴秋膘，这是从古时候流传下来的民俗习惯，所以很多人不了解这是什么意思，但顾名思义，就是要在秋天多吃点，把自己养的白白胖胖，好过冬。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。这一天民间素有“贴秋膘”一说 。2016年立秋于8月7日迎来，这天过后大家都开始贴秋膘吧。
不过现在的年轻女性往往担心被贴秋膘，希望能瘦一些。不过，“贴秋膘”要因人而异。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，则易导致肥胖。
以前，民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关，这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。
瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。
