什么植物有助于睡眠 能帮助睡眠的植物

　　什么植物有助于睡眠？室内盆栽植物能够净化室内空气，提供更多的氧气，也为你的住所添加了更多生活色彩。选对盆栽植物，它们能以一种奇妙的方式帮助你在晚上睡觉时更加放松。能美化卧室之外，还提高了睡眠的质量，确保你能得到更好的睡眠。
 

　　室内盆栽植物能够净化室内空气，提供更多的氧气，也为你的住所添加了更多生活色彩。选对盆栽植物，它们能以一种奇妙的方式帮助你在晚上睡觉时更加放松。



      但是，盆栽植物多种多样，许多特殊的盆栽植物常常都被我们忽略了，所以我们希望这篇文章，能把它们带回到你们的家中或者卧室中。以下例举的8种盆栽植物，能美化卧室之外，还提高了睡眠的质量，确保你能得到更好的睡眠。

　　1、茉莉花

　　威林耶稣大学做了个研究，证实了茉莉花的功效就是一种天然的睡眠帮手。正面影响包括提升了睡眠质量，在醒来的时候减少焦虑并改善情绪。同时，茉莉花呈藤蔓型，娇小的喇叭状花瓣，为你的卧室增加了不少特色。特别是多花素馨，不经常开花，但是对比与其它室内盆栽植物来说就比较容易养护，值得一提的是，它闻起来很香。

　　2、薰衣草

　　薰衣草是许多常用物品中常见的天然精华之一，它被用来作为一种添香工具，为肥皂、衣服以及洗发水添加了香味。它不仅是一种清洗剂，而且也不止这个功能，薰衣草事实上也能够帮助治疗失眠和焦虑。研究人员发现，吸入它的香味，能够释放压力。当我们闻到薰衣草的香味时，它会有一种镇静的作用。