为什么吃完饭就困 试试这6个方法让你精力更充沛

　　一般在正常的情况之下我们大家都知道，在吃完饭之后我们不应该马上睡觉的因为吃完饭马上就睡觉的行为对我们的身体健康是没有任何好处的，但是为什么我们很多人却会在吃完饭之后出现犯困的情况呢，下面就让小编就为大家介绍一下吃完饭就困的原因。
 

　　记得上学时，老师们说：

　　最怕自己的课被安排在下午第一节，一来就感觉大家昏昏入睡。

　　很多人也会觉得，好像不仅上课时这样，每次刚过中午都会感觉困倦无力，但是到了下午情况就会好转。

　　这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。那这是为什么呢？又该怎么办？

　　血液都流向胃肠，所以大脑缺氧？

　　有一段流传很广的都市传说：

　　用餐后，食物在胃部积累，机体为了消化食物，将更多血液供应到胃肠道，帮助食物消化吸收。这种血液重新分布的情况降低了脑部供血量，脑部因氧气供应不足，出现困倦感觉。

　　这种说法对吗？

　　都说了是传说了，所以当然不对。

　　研究发现，机体在用餐后，颈动脉的供血量并没有产生变化。

　　脑血管有自己的调节机制，当血压降低时，脑血管舒张以增加供血量，保持血液供应稳定；当血压升高时，脑血管收缩以减少供血量，依然保持血液供应稳定。