冬天什么时候泡澡好 说说冬季洗澡的禁忌

　　洗澡是生活中的常事，夏季的时候我们每天都要洗澡，到了寒冷的冬季我们洗澡的频率减少了很多，我们经常洗澡，但是你真的会洗澡么?下面我们就为大家介绍一下冬季洗澡需要注意的12个禁忌。
 

　　1、热水泡澡时间长

　　冬季天气寒冷，很多女生便喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。冬天泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

　　而且，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

　　建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

　　2、洗澡水温越高越好

　　寒冷的冬天，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。

　　水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

　　建议：水温24℃到29℃为宜。