香蕉通便未必适合你 吃未熟香蕉反而会引起便秘

　　秋季，由于天气干燥，人们容易出现口干、便秘等一系列秋燥症状。许多人一出现便秘，多会想到食用香蕉通便。
 

　　但是有些人明明吃了香蕉，便秘的情况却并没有得到缓解，或者是有些人吃了香蕉，反而导致了便秘。那么，香蕉到底有没有润肠通便的效果呢？

　　吃未熟香蕉反而会引起便秘

　　广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授就认为，虽说香蕉有通便之效，但并不是对所有便秘的人都会有很好的通便作用。

　　香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，确实具有很好的润肠通便功能，而且香蕉富含钾离子（每100g香蕉含200mg钾离子），钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。

　　但广东省第二中医院肛肠科主治医师万欣提醒，要注意的是，未成熟的香蕉要另当别论。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。市场上有些售卖的是催熟的香蕉。