在第三期节目中，极限男人帮来到香港，与黄宗泽一起展开全新挑战，纪念香港回归20周年。这次极限男人帮们又遇到了什么事情呢？
节目一开始，作为东道主的黄宗泽就对男人帮大胆宣称：“这是我的地盘。”可是一见到偶像孙红雷，他就一秒变了迷弟：“你有什么需要就跟我讲，我会帮你的。”
孙红雷这一次却是无心恋战：“来到香港要慢下来，享受生活。”不紧不慢、优哉游哉的他将紧张的比赛氛围抛诸脑后，一会儿点一份牛腩饭品尝，一会儿买瓶自制凉茶解渴。
冒雨刷街的他还开启了与神路人的亲密互动模式：一会与小朋友合影，一会与路人握手，还被热心粉丝赞为“大陆刘德华”。
王迅一出发便开始分析五子棋的游戏规则，得出了“中心开花”、“农村包围城市”、“金角银边”三种行动模式，却在即将到达第一个据点香港图书馆时被黄磊率先抢占先机。
来到图书馆的黄磊被要求靠动作演绎书名《霸王别姬》，让图书管理员理解并发放借书证才算成功。曾经在经典电影《霸王别姬》中客串过角色的黄磊自然是游刃有余，一幕“虞姬刎剑”让大家再度回忆起了电影里的镜头。
