鲍蕾好身材怎么保持的 鲍蕾减肥方法大揭秘

　　提及保持身材的妙方时，鲍蕾说自己原本就是易瘦体质，因而也不用刻意跑去减肥。自己拥有一个较为好的习惯，勤走路，少坐车。除此之外，她也分享了自己的减肥餐。

　　柠檬泡茶已是广为人知的减肥方式了。柠檬切片泡水喝，刻意充分的吸收其中的营养，刻意排毒减脂，具有极为有效的减肥功效。对于女性而言，柠檬是一种很好的减肥食物。尤其是在进食之后，喝下一杯柠檬水，刻意帮助消化吸收，避免了过多的脂肪囤积在身体内部。
 

　　百合与鸡蛋的搭配，又是一个不错的减肥妙方。百合以及鸡蛋，都是属于低糖低脂的食物，不仅美味，而且还具有我们人体所必须摄取的营养物质，因而用于减肥上，更是有显着的减肥效果。很多女性朋友身体都还是较为的虚弱，百合以及鸡蛋，可以滋阴润燥、安神，帮助女性朋友们在减肥的同时还可以有效的养生。

　　全麦类的食物，含有丰富的维生素。维生素可以缓解我们在进行剧烈运动之后的肌肉疼痛感，同时还可以很有效的对我们的心脏起到一定的保护作用。在减肥期间，适当的社区一些这类食物，可以更有效的瘦身。