朴信惠怎么瘦下来的 新剧doctors剧照简直判若两人

　　朴信惠的减肥食谱：

　　早餐：黄瓜1个+低脂牛奶一杯

　　午餐：米饭1/2+少许白菜

　　晚餐：黄瓜1个+少许白菜

　　黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。它味道清香，既能生吃，也能熟吃，汁液非常丰富，而且含有各类营养素，具有很好的减肥作用。用黄瓜制作出各类美味的减肥食谱，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成，让你保持苗条好身材。
 

　　黄瓜减肥原理：

　　鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。

　　黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量!

　　黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。

　　韩国艺人总是全方位的，唱跳俱佳的比比皆是。作为新生偶像的朴信惠也不例外，易胖体质的她，对减肥下了很大的决心。练舞是她拍戏之余最常做的运动，每周都坚持上强度颇大的舞蹈课，让她易胖的身材能够保持一个很好的控制，并塑造健康的身形。

　　不久前，朴信惠在自己的INS上写道，不知不觉跟金允儿老师一起已经有3年的时间了，经常旷课的我不是个好学生啊，结束了电视剧的拍摄，现在也重新跳起来 吧。并公开了一张跳着芭蕾舞的照片。公开的照片中，朴信惠挽着头发，身穿黑色的芭蕾练功服，做着优雅的芭蕾舞蹈动作。侧身压腿的姿势充分展现了漂亮的身姿 和身体线条，不少网友对于朴信惠努力练习才艺的精神感到敬佩，大赞她的身体线条虽然不如一般女星们的纤细，但这种自然健康的美最耐看。

　　不说不知道，朴信惠已经练习芭蕾舞到第三年了，可惜因为工作忙碌经常缺课，她自己都嘲笑到自己是“问题学生”。但只要电视剧的拍摄行程允许，她一直坚持着学习芭蕾舞。舞蹈对肌肉的刺激是全面的、综合的，兼顾了全身各个部位，它属于一种有氧运动，能提高联系着的心肺功能，促进呼吸、循环、消化等功能。一些基础动作，对于雕塑腿部线条，紧致背部轮廓有着很好的作用。