米拉达可儿每天也要花两个小时在塑身上，内容包括跑步，针对腿部、胸部和臀部的训练，以及瑜伽和普拉提。而一道典型的“米兰达可儿午餐食谱”则可能是这样：蔬菜沙拉（绝对不能有沙拉酱！）或焗烤蔬菜、杏仁、有时候会有烤鱼或是土豆泥，加上纯净水。
每一年秀场开秀之前，每个确认上场的模特都会搭配一个健身教练，进行一对一的特训。Adriana Lima就曾说自己从秀前六周每天只吃四盎司的蛋粉（经过干燥而成的蛋液喷雾，可以摄取蛋白质）和绿叶蔬菜，在最后一天更是滴水不进。一般来说每个模特都会减去至少6斤，才能达到更好的视觉效果。
虽然听着很苦，但事实上模特们却鲜少抱怨，一是因为这种训练让她们维持了良好的身体状态，包括轻盈的体态和出众的身体机能（在网上流传的“维多利亚的秘密模特特训”视频，很多男人都表示“太难了”）。
另一点就是加满了吸金技能，像Candice走完维密秀后，一小时就开价四万美金。看来，只有经历住魔鬼特训的考验，才能成为一名维多利亚的秘密天使。
看了这么多，告诉小编你减肥的心还在不在？
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