袁姗姗马甲线健美肌肉 细臀翘双腿修长好身材一览无余

　　袁姗姗亲授瘦身秘籍关于时间，姗姗说现在拍戏比较忙，但一定会抽时间练习，大概两三天一次，每次一小时。其实每个人都能将自己的身体练到最佳的状态，无非就是坚持和努力的区别了，所以，健身可不是心血来潮了就到健身房拼命洒汗，而是要有计划有规律的坚持。

　　袁姗姗亲授瘦身秘籍关于肌肉，很多MM想练出马甲线，却又担心别的身体部位也会练出肌肉。其实这都是潜在的意识在干涉，女生并不像男生，由于身体体质的不同，女生要练出肌肉也很难，所以根本不用有这方面的烦恼。女生更多的锻炼侧重于腿部和腹部，这样的锻炼只会让你的线条紧实，不会有雄壮的肌肉的。

　　袁姗姗亲授瘦身秘籍关于饮食，姗姗在饮食方面会适当的控制，少油，而且会保持营养均衡。早餐会吃的很丰盛，把喜欢吃的想吃的都放在早餐里，晚上就多喝酸奶。

　　的确，光靠运动是不可能短时间就有好身材，搭配合理的饮食就会让你的瘦身计划更进一步。对于很多人来说，早餐都选择的极其简单，这样是不对的，建议可以早餐更加丰富，中餐补充必要的营养，晚餐以清淡饮食或者低糖分水果和酸奶代替。

　　袁姗姗亲授瘦身秘籍关于健身，姗姗说健身是一种健康的方式。的确，秀马甲线并不只是为了比拼身材，更重要的是培养良好的生活习惯。健身后你会发现体质增强，就连心境都会有巨大的改变，所以，不管你的身材完美与否，都建议大家加入到健身的行列，做自己的超级偶像。