高考倒计时如何克服高考焦虑症 考生遇到了该这么做

|2018-05-31 11:27:07

  第三种为睡眠不好,入睡困难或是早醒,或是需要人陪伴,醒后内心失落,感觉空荡荡的。

 

  第四种为注意力不集中,头痛头晕,心慌,出虚汗,手脚发抖,发凉,全身疲乏无力、没精打采。

 

  第五种为反复检查整理物品、书籍,总感觉自己有什么东西没有做好。

 

  第六种表现为感到自己丢人不愿出门见人,尤其是对过去熟悉的或对自己有过好评的人。躲在家里不下楼,人少的时候偶然出来一次,也是低头顺墙根走。

 

  第七种表现为茶饭不思、饥饱不顾、形容邋遢。懒惰,贪睡,不愿起床,对生活中的日常事情失去兴趣,做事没有耐力和耐心。有时情绪低落,自觉委屈,想哭。
 


 

  考场即战场,养兵千日,用兵一时,功夫在场外。不但要加强文化科学知识学习,还要注意磨炼自己的意志,提高自己的心理素质、应变能力,不怕经受挫折,在挫折中成长、成才、战胜自己,消除各种心理障碍。最后希望大家战胜所有的困难,取得优异成绩!

来源:秀目号