2014年演完大热的《甄嬛传》，陈建斌一度对演戏产生了疲劳感。他不断追问自己为什么对表演有了热情衰退的时候，“你感觉到疲劳，那是因为你获得的这些东西可能会使你放松了对自己的要求。因为别人会放松对你的要求，你从别人那里得到的反馈是说你还挺不错的，那么我就放松了对自己的要求。所以从这个意义上来说，我在演员方面也仅仅就是一个一年级的学生，不应该懈怠，我应该继续努力，我应该永远就像上大一的时候那样，对表演充满热情，就像大学时候我的老师们要求我们的那样去做，我觉得我会做得更好。”
毕恭毕敬说出这番话的时候，陈建斌很像一个老师们都喜欢的三好学生，然而你并不好意思去判断这样的话语是否有点不合时宜， 因为他说话的时候格外真诚。
与现在市面上流行的小鲜肉相比，陈建斌算是一个大器晚成的演员。真正让他迎来事业辉煌的，是他36岁时演的那部《乔家大院》。在此之前，陈建斌用了十年的时间等待机会。最窘迫的时候，他用“挣饭”来形容，“已经不是挣钱的概念了，你总要吃饭吧，先把饭钱挣了。”
除了生活的窘迫，陈建斌对演戏也产生了彷徨与苦闷，“何去何从，不知道该去做什么，不知道还能不能继续做一个演员，不知道能不能够继续从事演员这个工作。那时候陷入到巨大的迷茫当中去了，那是巨大的黑暗，有那么差不多一两年的时间，都是沉浸在这种感觉当中的，非常非常的难忘。”
时隔多年，再度提及当年的经历，依然能够感受到当时他的困顿，“但到了今天我还是想说，正是因为有了这黑暗的，让我难忘的两年，所以我后来更理解生活了，我更理解人性，我更理解到当人遭遇到巨大的困境的时候，人是什么样子的。因为所有的戏剧的好的主题，基本都是在讲人在困境中如何自处。但是如果你在生活当中从来都没有体会过这点的话，你又怎么可能去体会戏剧中的那个人呢？这是我一方面我会痛恨那两年，但是另一方面，我又特别感谢那两年的原因。”
