从《高能少年团》选取的五位少年成员，不难看出节目用心良苦：
为梦想不懈坚持一路养成人气的王俊凯，从“刘星”蜕变到“余罪”的张一山，11岁就开始“北漂”求学生活的实力演员刘昊然，2015年凭《山河故人》入围戛纳影帝的董子健，完美诠释《我的少女时代》并席卷电影票房的王大陆——不论是演艺成绩，还是公众口碑，每一位都是值得点赞的优质偶像。
那么，如何让少年的阳光能量得以释放呢？《高能少年团》让他们进入节目构建的试炼场，历经“与天战、与地战、与人战”的多维度任务，尽展天性、激发潜能。值得一提的是，五位少年大多是第一次以常驻嘉宾身份参与真人秀，有别于作品形象的共鸣感和邻家感扑面而来。
首期节目，在有着浓郁中国风情的乌镇水乡，少年们凭借努力、机智和汗水，顺利完成了船运、捕鱼、晾布等一系列劳动考验，期间还穿插了挑战花鼓戏、纸灯笼、桂花糕的任务，用深入体验生活和民情的方式，认知世界，磨练自我。这不仅是通过少年弘扬劳动美德和传统文化，更是一次另类的青春实践和破冰之旅。
所以，《高能少年团》在某种程度上为他们拓宽了感知社会的视野，也为节目提供了一个全新的切入点，从少年的视角去洞见世界。因为年轻无畏，所以勇于尝试，更会全力以赴。
生活不是偶像剧，成长却可以是一本励志书。既然它是关于青春的，简单一点，本真一些，才是该有的本色，不必因为一些质疑而失了本心。
首播笔者印象最深的部分，是一群少年迎风飞翔的“单车时光”，无忧无虑，即便奔向挑战的路上，也恣意而自由，以及随时照顾同伴“你累了就换我来跑”。
如此体现节目特质的画面，制作团队千万不要吝啬。此外，节奏和剪辑的问题客观存在，花字稍有强行“灌鸡汤”之嫌，不过这都不是硬伤。正如少年需要历练中成长，节目也会在磨合中进步，加油。
