团结的少年有饭吃！王俊凯张一山默契喂食
经过长年锻炼的厨师，都有惊人的臂力，为了尽快见效，嘉宾们胳膊被绑上了弹力绳。
虽然身体受限，少年队的智商却始终在线，为了吃到食物，他们团结一心协同作战。刘昊然夹起筷子来就喂给了董子健，王俊凯则把饺子投喂了张一山，而张一山和王大陆的互相喂食尽显友谊深厚。
众人用默契战胜了考验，却输给了舌头，刘昊然嚼了几口就嘴里冒火：“芥末的！”变态辣的饺子让王俊凯咧嘴吐舌，张一山则被酸到五官扭曲，干巴巴的发糕更是让人狂喊“噎死了！”
在激烈的对战之余，刘昊然的暖男属性不忘上线，化身护花使者的他贴心提议：“五根绳女孩肯定是拉不动，给女孩减成三根吧。”获特殊关照的粉嘟嘟队，能否发挥团队凝聚力，赶超少年队？
厨艺大赛王俊凯火力全开 王大陆变“猪队友”
说到厨艺，就一直是王俊凯的拿手好戏。原来外形帅气的他并不是简单的偶像派少年，而是一枚隐藏的厨神。平时在微博上，他就经常透露自己厨艺，还会亲自下厨为妈妈做饭，厨艺早已碾压同龄人。而早在五个少年见面时，王俊凯还送上过亲手做的寿司，不要看寿司形式简单，但却是非常考验刀功和厨艺的一项美食。
俗话说，三分灶，七分案，菜肴更美味。对于厨师来说，最基本的一个手艺就是刀功，大厨向少年团亲授烹饪技巧，原来别有玄机：“切刀以便于固定，抓刀的技巧就是手腕要稳……”学霸王俊凯理解能力强，并且上手最快，将蔬菜边转动变切，完成了漂亮的“滚刀块”，动作快准狠，一人就掌握了滚刀、切片、切丝这三种刀功。
